產婦宜食藥粥的功效与作用
时间：2021-10-14
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营养粥对人体有非常好的协助，能够提升人的胃口，补充精力.针对食欲不佳的病人还可以开展健康养生的调理，下边我们介绍一下產婦宜食藥粥的做法。
產婦宜食藥粥
產婦因为失血过多易导致氣血虛損，以至出现奶水不够、大便秘結、血虛體弱、腰膝酸軟、頭暈困乏等現象。若能經常服食一些藥粥調養，對產後康復、母嬰身心健康均有很大的種益。現將幾款藥粥介绍以下，供產婦選用。
龍眼粥︰龍眼（桂圓）削皮20克，上等紅棗 ZO克，檽米 120克，同时熬粥。添加少許紅糖調味，日服3次（早、中、晚各取一次），能養宁心安神、健脾胃補血，適用以產後貧血、心烦失眠、體質虛弱小。
黑芝麻粥︰黑芝麻粉（除掉雜質）30 克，稻米100克。先將稻米熬成粥，再將黑芝麻粉炒出香味研粉，待粥熟時加黑芝麻粉末，調入適量白砂糖，早中晚2次空肚食之。可養五髒、潤腸通使。對產後氣血兩虧、津損腸燥之便秘者有校好療效。
木耳粥︰首選上等木耳20克，上等紅棗 20克，梗米120克。先將木耳 20克洗淨用溫小水泡發後，同时放进鐵鍋內加適量凉水煮熬成粥，再放进適量老冰糖調味，分早中晚們民一次。能益心補血，宜用以產後失血过多較多、頭暈眼花、唇白、面無鲜血者。
小麥大棗粥︰取小麥60克，大紅棗20克，稻米 100克。小麥煮汁去渣，添加稻米、紅棗用文大熬粥，服用。此粥作用可養心魄、止虛汗、益氣血、健脾养胃，宜用以產後氣血兩虧、肠胃不够、汗出異常，及其发慌、氣短、納b、困乏、失眠等癥狀者。
產婦宜食藥粥一天吃是多少、吃几回等沒有严苛的限定，但身体素质不一样，改进的情况可能各有不同。但留意，產婦宜食藥粥并不是药，仅有调养功效，适当就行，不必盲目跟风乱吃。
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