春季减肥喝什么茶 春季减肥喝什么茶比较好
时间:2024-10-22
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春季减肥茶一:山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
减肥功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
春季减肥茶二:决明子绿茶
材料:决明子5g、绿茶5g
做法::将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
减肥功效:具有清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,消脂瘦身。
春季减肥茶三:普洱茶
材料:普洱茶些许
做法:用热水冲洗一遍,再冲泡。
减肥功效:普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。
春季减肥茶四:柠檬茶
做法:榨出柠檬汁、用温水冲调,加入适量蜂蜜味道更好。
减肥功效:排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。富含维生素C,改善肤质,预防辐射、谈花脸上色素,去油腻、消除脂肪作用也是很强,特别适合在春季饮用,能排毒瘦身、美白肌肤。
春季减肥茶五:多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
减肥功效:可以消解腹部脂肪,能瘦腰瘦腹。
春季减肥茶六:乌龙茶
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
减肥功效:喝乌龙茶可以助消化、去痰、解油腻之毒、消脂,适合大便干燥的人喝。
春季减肥茶七:大麦芽茶
材料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
减肥功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀,防止脂肪堆积。
春季减肥茶八:荷叶茶
材料:荷叶5克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
减肥功效:消脂利尿、治疗便秘、消除水肿、生发清肠,消脂瘦身。
春季减肥茶九:陈皮茶
材料:陈皮5克。
做法:开水冲泡即可。
减肥效果:导滞消积、疏肝健脾。可以预防便秘,帮助减肥。
春季减肥茶十:西红柿玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与适量的鲜玫瑰花一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
减肥功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
春季减肥茶十一:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。北京专业癫痫医院
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