时刻关注双脚健康 脚部按摩促健康
时间：2021-10-13
浏览量：1次
如今我们都非常重视日常的保健养生，我们会重视身体各部位的保养，但是有一个部位经常会被我们忽视，那就是双脚。脚是*的第二心脏，是一个非常重要的部位，千万不能忽视。那么我们该如何保养双脚呢?下面就为大家介绍脚部的保养策略。
1、时刻关注双脚的状况：
平常多检查脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。但切记千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。
2、注意双脚保湿和出汗：
日常洗澡或者清洁后，多用保养霜或乳液按摩双脚;如果脚底常出汗，可以撒点痱子粉或滑石粉。
3、切记少用热水泡脚：
气候干燥，足部的皮肤也容易龟裂。为了预防这种情况，用温水洗脚，水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜。不要用太热的水，它会损伤皮肤，加速足部失水。洗净后用手拍干，涂上保湿霜。
4、脚部按摩促健康：
1)高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠等病症可以按摩位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射;
2)搓揉涌泉穴有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效;
3)足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。
step1：用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四趾同法。
step2：然后用左手揉捏右脚趾。足趾距离心脏很远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。
step3：另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。
说到冬季的护肤，我们会想到脸部，手部，都会忽视掉脚部，想要健康，我们一定要重视脚部的保养，以上为大家介绍了脚部保养的方法，大家可以来学学哦。
武汉市治癫痫哪个医院很好癫痫对患者的影响和危害有哪些癫痫的早期症状到底有哪些呢下一篇：锁阳党参山药覆盆子的功效