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补肾养血的食物有哪些？吃什么好

时间：2023-09-28 浏览量：18次

补肾养血的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍补肾养血的食物，希望能给大家带来帮助。

补肾养血的食物有哪些？吃什么好

1、里脊

里脊具有滋补、利二便、止消渴、补肾养血、滋阴润燥之功效。常用于燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴等症。一般人都可食用。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

每100克里脊含热量331千卡。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。

2、猪里脊

猪里脊具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚等症。一般人都可食用。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

每100克猪里脊含热量153千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与杏仁、红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。

3、猪颈肉

猪颈肉具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚等症。一般人均适宜。

每100克猪颈肉含热量171千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质。与杏仁、红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。

4、后臀尖

后臀尖具有补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利二便、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚等症。痰湿质、湿热质体质应忌食或少食;。湿热痰滞内蕴者不宜食；肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌用；外感病人不宜食。

每100克后臀尖含热量395千卡。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。