失眠很好的治疗方法：药枕+按摩助入眠
时间：2022-05-27
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神经衰弱患者多起病缓慢，病程迁延日长。患者常感精神萎靡，记忆力减退，学习工作注意力不能集中，效率低下，但全身检查又无躯体疾病和器质性病变。中医认为，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。采用具有益气养血、重镇安神、宁心静志的中草药自制药枕配合耳部按摩治疗该病，具有安眠抑郁药所没有的优点，既不会成瘾，也不会产生依赖性，且简便易行，疗效较好。
按摩方法是，先将双手手掌摩擦发热，然后用手掌同时轻揉耳廓3～4分钟，再用双手拇指和食指分别轻轻揉捏耳垂2～4分钟，接着向下、后和上三个方向有节奏地轻拉耳垂各20次左右，以耳廓略感热胀为佳。此法每天6次，可促进血液循环，缓解失眠症状。
自制药枕可用白芷、川芎、当归、枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤、珍珠母各200克，黄芪、党参、熟地黄各250克，远志150克，分别翻晒、烘干并研为粗末，混匀后用纱布包裹缝好，装入枕心即可。可制成圆形、长方形等自我感觉舒服的款式。枕高宜控制在7～12厘米，以患者自我感觉舒适为佳。
枕药枕并行按摩治疗同时，若再辅以情志调养和合理运动，效果会更好。
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