怎样做手指按摩操 这几个步骤要记牢
时间：2022-01-05
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伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食依宏氽墓指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。
用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻摇动*一关节20次，并边进行呼吸。
手指尽量张开，之间空出间隙，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节，轻轻向中指的左右两侧摇动20次。
同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置，从让往下地绕动中指，然后以反方向各转动20圈。
伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指按摩，令中指充分伸展开来。
将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压，注意力度要缓，以免扭伤手指。武汉癫痫医院医治的怎么样癫痫病的发作会带来哪些危害呢天津治疗癫痫的医院哪家好
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