当前位置： 首页 >> 日常养生 500大卡需要走多少步 1000大卡需要走多少步 时间：2024-08-07 浏览量：3次 大约20000步左右。 如果慢走每分钟大约消耗3千卡热量，中等步速强度每分钟消耗5千卡，而高强度走路则消耗8千卡热量，人慢走60-80步，快走140步，行进速度每分钟110-116步，每步前进75厘米左右。 另外锻炼者的体重因素也应该考虑在内，体重越大，消耗量越多。比如，按普通人60公斤体重计算，慢走进行30分钟的走路可以消耗100大卡热量，快走则可以消耗300大卡热量，相应体重增加，同样的速度和坡度，会有20%的消耗产生，如登山越野走路的话，道路缓解因素会增加走路难度，提高消耗量，上下值浮动在25大卡左右，如爬坡快走可消耗热量320大卡。 以上就是运动养生栏目下与跑步减肥,跑步,走路,走路减肥有关，关于“500大卡需要走多少步”相关内容，希望能够帮助到您！西安医院治遗传性癫痫是多少费用?西安癫痫医院遗传癫痫病治疗费用贵吗?西安重点癫痫医院遗传性癫痫大概要多少费用?西安癫痫专业医院遗传性癫痫大概花多少费用?西安癫痫医院治遗传性癫痫要多少费用? 上一篇：50个波比跳消耗卡路里 150个波比跳消耗卡路里 下一篇：芹菜汁有利于减肥吗 芹菜汁有助于减肥吗
大约20000步左右。 如果慢走每分钟大约消耗3千卡热量，中等步速强度每分钟消耗5千卡，而高强度走路则消耗8千卡热量，人慢走60-80步，快走140步，行进速度每分钟110-116步，每步前进75厘米左右。 另外锻炼者的体重因素也应该考虑在内，体重越大，消耗量越多。比如，按普通人60公斤体重计算，慢走进行30分钟的走路可以消耗100大卡热量，快走则可以消耗300大卡热量，相应体重增加，同样的速度和坡度，会有20%的消耗产生，如登山越野走路的话，道路缓解因素会增加走路难度，提高消耗量，上下值浮动在25大卡左右，如爬坡快走可消耗热量320大卡。 以上就是运动养生栏目下与跑步减肥,跑步,走路,走路减肥有关，关于“500大卡需要走多少步”相关内容，希望能够帮助到您！西安医院治遗传性癫痫是多少费用?西安癫痫医院遗传癫痫病治疗费用贵吗?西安重点癫痫医院遗传性癫痫大概要多少费用?西安癫痫专业医院遗传性癫痫大概花多少费用?西安癫痫医院治遗传性癫痫要多少费用?