【红豆薏米黄豆】_黄豆_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网
时间：2022-05-18
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红豆薏米黄豆是一种全新的做法，红豆和薏米组合是美容养颜的好东西，配合上黄豆，黄豆有健脾益气补血补虚的功效，和红豆薏米的功效类似，配合起来能够更加好的达到效果，是夏季闷热良好的食物，冷暖适宜，不仅仅对人的皮肤健康有好处，而且多食用甚至可以强身健体，百病不生。
夏季天气闷热，我们人体容易积攒湿气，因此每到这个季节，就要吃些祛湿健脾的食物。而薏米和红豆是夏季养生祛湿的好帮手。这两个食物的搭配不仅可以熬粥当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能百病不生。
薏米的功效：在中药里被称为“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它性凉，味甘，具有利水、健脾、清热排毒、清暑利湿等功效。薏米含有多种维生素和矿物质，可作为病种或病后体弱患者的补益食品，因此有世界禾本科植物*称誉。同时营养丰富的薏米也被大家作为盛夏的消暑佳品，可食用也可为药用。
红豆的功效：在中药里被称为“赤小豆”，可以制作成多种美味的食品，有很高的营养价值。同时红豆有清热解毒、利尿消肿、健脾益胃、通气除烦等功效。
黄豆的功效 黄豆的食疗保健作用不管从中医的角度还是还是西医的角度都备受推崇，中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥;能健脾利湿，益血补虚，解毒。对于脾胃虚弱者，消瘦少食者，或湿痹拘挛、水肿、小便不利者皆有良好的疗效。
天气炎热，我们饮食不规律，其运动量少，脾虚湿盛。因此不仅要健脾胃，祛湿气，还要补心，那么这非红豆和薏米莫属了。红豆薏米粥是很好的祛湿佳品，同时还有美容减肥的功效，又不伤身体。
夏季常常食用的糖水饮品红豆薏米是很多人的选择，由于夏季炎热，人们容易出现严重的脾胃疾病，所以借助红豆，薏米和黄豆能够很好的帮助我们去除夏季的热气，多食用也不伤身体，只是注意不要长期食用冷冻的红豆薏米黄豆糖水即可。