酸奶减肥法有效吗 酸奶能帮助减肥吗
时间:2024-10-22
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结论:酸奶减肥法是快速有效的减肥方法,喝无糖原味酸奶减肥效果更好。
酸奶含钙高,且含有多种益生菌,能促进肠胃蠕动,减少腹胀便秘,能达到收敛小腹,消除腹部赘肉的效果。在不增加食物总热量的前提下,膳食中含钙质高,可以有效的减少体脂比例。而无糖酸奶可以降低总热量的摄取,所以减肥效果更好。
温馨小贴士:酸奶减肥法仅仅持续三天,身体还能负荷生命活动所需的基本能量,不会对健康造成太大危害。
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