【多晒太阳有什么好处】_多晒太阳_益处_功效_效果
时间：2022-04-12
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很多老年人都有这样的经验，就是冬天天冷了之后晒太阳有助于身体健康，特别是现在的人都觉得晒太阳对增强身体的抵抗力是有帮助的，而且孩子也应该多晒晒太阳预防佝偻病，其实多晒太阳有一些好处的，除了上面简单的介绍了几点好处之外呢，那么多晒太阳有什么好处呢，下面就详细的介绍一下。
对于晒太阳，很多人都知道晒太阳的好处很多，常听到的是可以补钙。民间也有“冬晒太阳，胜喝参汤”的谚语。研究表明，经常晒太阳，还能获得维生素D，这种“阳光维生素”具有多种疗效，一起来看看冬季晒太阳的好处。
预防感冒和流感。
冬季是感冒、流感等呼吸道传染病的高发期。阳光能杀死导致多种传染病的病毒、细菌。冬天勤晒太阳，不仅能杀灭病菌，还能帮助人体迅速、大量生成维生素D，有效调节人体免疫功能，预防呼吸道传染病。
远离抑郁症。
冬天昼短夜长，日照减少，老人如果不常出门晒太阳，易患抑郁症，出现情绪低落、头脑昏沉等症状。因此，老人应选择风和日丽的天气到外面晒晒太阳，参加娱乐活动。
强健骨骼。
促进体内对钙、磷的吸收和利用，使骨组织得以正常钙化，维持骨骼健康。此外，多晒太阳对防治小儿佝偻病、中老年人骨质疏松症也大有裨益。
其实多晒太阳有什么好处呢，通过以上内容的介绍呢，其实一个人应该多晒太阳的，能够预防身体疾病，同时也能够促进吸收维生素D,保证钙的吸收，也能够抵御很多的心理疾病的，比如抑郁症也是能够摒弃的，如果一个人平时有一些身体疾病的时候，建议还是去多晒晒太阳比较好。
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