“大姨妈”一来就感冒或与气血不足有关
黄小姐很是烦恼：每次月经一来的时候，“感冒君”也接踵而来了，甚至在天气不冷的季节也经常难以“幸免”。后来去医院中医科看，医生根据她的情况，考虑她这个现象可能跟气血虚的体质有关，建议其先调理体质。 女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，从中医的角度来说，月经期时经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵，如果不注意保暖，就很容易发生感冒。 对于这种感冒，如果单纯地因感冒而去治疗感冒的话，效果并不是太理想，到下一次月经来时，感冒可能还是会“卷土重来”。因此，对于这种“大姨妈”一来就感冒的女性，在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质。并根据月经的量、色、质等情况辨证施药。此外，日常生活中也应注意调养。 饮食调理 女性气血不足时，可以进食温补气血之品，如桂圆、核桃、枣、枸杞等。而对于一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外，还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后喝点红糖姜茶。 注意保暖 生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，尽量少穿短裙、低腰裤。 适当的运动 一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。 经常按摩足部穴位 足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的。 精神调养 人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行。日常生活中注意作息要规律，同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。 癫痫病发作前有什么区别太原癫痫病治疗贵哈尔滨市在那治疗癫痫好
上一篇：干忧素的作用
下一篇：【樟木的功效和危】_好处_益处