当前位置： 首页 >> 孕产妇养生 男性备孕吃什么好 时间：2024-06-07 浏览量：4次 时尚养生网导读：男性备孕吃什么好？备孕能否成功，男人的精子质量占有很重要的位置，所以在备孕期间，女人不妨多让老公吃一些补精的食物。那么男性备孕吃什么好呢？男性备孕要注意哪些禁忌？一起来了解下吧。 男性备孕吃什么好？ 为了生个健康的宝宝，在备孕期间，不仅女性要注意身体健康和营养的吸收，男人们在备孕期间也要注意饮食的哦！那么男人备孕期间吃什么好呢？欲了解相关知识，下面就和小编一起来看看吧！ 一、吃富含维生素的食物多吃含有维生素A、B、C、E等成分的食物，这些成分是供应精子的原料，可增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力，并维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。而富含这类成分的食物又：动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。 二、吃富含锌的食物多吃富含锌、硒等微量元素的食物，可促进精子的产生以及成熟，很主要的是还能保证精子质量。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。 三、吃富含高蛋白质的食物蛋白质也是产生精子非常重要的物质，富含蛋白质的食物有：瘦肉、狗肉、鸡蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉及豆制品等。此外还有淮山、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 四、吃性激素食物男性除了要补精之外，还别忘了增强性功能。生活中可以适当的食用含有性激素的食物也可以补精子。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。 男人备孕小心不育禁忌 1、性生活过频过密： 性生活可以让夫妻感情增温，但是性生活一定要有度，不可过于频繁，如果男性在性生活方面不懂得节制的话，那么生殖器官就长期的处于兴奋状态，容易导致阳痿早泄，前列腺炎等疾病。 2、过早性生活： 生理上男性的发育比女性来的按，一般正常的男性在二十四岁才真正的成熟，如果男性在青少年时期就开始有性生活的话，那么就会损耗精液，引起生殖器官的障碍，成年后就会出现阳痿、腰膝酸软。 3、不洁性交： 现在很多的疾病都是通过性生活传播的，常见的如淋病，性病等，这主要是因为在性生活的时候不讲究卫生导致的。 4、不讲性器官卫生： 很多的男性认为只有女性才需要清洗生殖器官，其实男性也是一样要每天做好生殖器官的卫生工作的，尤其是男性有包皮过长的情况，一定要及时的清理，以免引起阴茎癌。 5、不经常自我检查： 很多的疾病在早期的时候都没有明显的症状，但是只要仔细的观察自己的外生殖器官，那么就可以发现异常的现象，因此男性朋友要经常的自我检查，如果发现异常或是身体不适要积极的就医。 6、天天穿牛仔裤： 自从发明了牛仔裤后，牛仔裤流行全世界，至今依然非常的受欢迎，但是如果男性经常穿紧身的牛仔裤的话，那么生殖器官长期处于温热的环境中，对精子的存活力影响非常的大，因为穿着要舒适宽松。治疗癫痫病的好医院治癫痫病那家医院好河南癫痫病医院哪家好北京癫痫医院癫痫病专业医院 上一篇：什么是导乐分娩 下一篇：婴儿爬行的好处
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