一位老中医给您的长寿忠告
时间：2021-09-28
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凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，*名老中医、湖北省中医院涂晋文教授告诉记者，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试。 衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。 住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。 行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。 劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时，8小时外适当地休闲，劳逸结合很必要。 逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。 喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 怒不可暴：有不顺心和烦恼的事，不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。要有涵养，乐观处世。 名不过求：名不过求、利不过贪，能给人带来平淡的幸福感。 癫痫治疗一年花费多少钱得了癫痫病患者该怎么办天津的治疗癫痫专业医院
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