腊月养生别太累
腊月，一年之中很寒冷的月份，因春节临近，也是人们很繁忙的季节。年终会议、走访亲友、筹办年货……腊月很容易牵动人们的心，忙碌、紧张、操劳，弄得情绪始终不能稳定。这些特殊的因素，往往引发疾病的产生，特别是有心脑血管病的人，极易突发犯病，弄不好必须住院治疗。预防的良法，就是把心稳住，对热闹的年节“无动于衷”，保持“没心没肺”的状态，“任其岁月流淌过，我心甜乐又一年”。
控制激荡的情绪，是稳心的关键。一进入腊月，就控制不住情绪，兴奋、紧张、烦躁，心里慌慌得不得了。就觉得有办不完的事情，理不清的头绪，一切秩序都打乱了，一颗蹦跳的心，老是按捺不住。担心、着急、牵挂、盼望等突发的情绪，被春节的绳索牵出来，日夜动动荡荡，使人不得安宁，饭吃不香，觉睡不稳。这种不良情绪，如不及时消除，就使人慢性病犯了，新生病来了，打乱了养生计划，破坏了身体健康，故把心稳住，做到平平静静地过日子，才能真正获得春节快乐。
出行注意安全，是稳心的重要手段。腊月里，行人拥挤，车流滚滚。有的开车横冲直撞，不按规矩行驶，腊月的车祸事故高出其他月的三五倍之多，又加堵车现象严重，酒后驾车的人比平时要多，故而出行风险很大。有些人为办年货，心里慌慌，行色匆匆，街道、市场、和集市上，秩序紊乱，我们如不加倍小心，一旦碰着、伤着，平日的精心养生或许废于一旦。所以，腊月里很好要少出门，如果出门，不要慌慌张张，要特别注意横跨马路，避开车辆拥挤的地方，自己骑车要慢行，走路要走人行道。到了年底的几天，一般不要出行，特别是老人要固守家中，自行取乐，千万别上街凑热闹。腊月出行安全，是养生宜采取的重要手段，不要马虎行事。
劳逸结合别太累，是腊月养生的保证。腊月里，由于为筹备春节而奔忙，东跑西窜，白天不住脚，晚上还要加夜班。吃喝不按时，常常得不到休息，打破了平日的生活规律。特别是老年人，本来就多有慢性病，身体很弱，过年心情紧张，忙这忙那，睡眠大大减少，往往过度劳累，引发慢性病，又不及时治疗，使病情加重，把过年的乐事变成灾难。所以说，为了寻求吉祥幸福之年，就必须劳逸结合，把心平静下来，使身体不出故障。腊月里别累着，是养生的保证，也是过好年的保证。
武汉哪里治癫痫病武汉治疗比较好的癫痫医院昆明市癫痫专业医院看哪家好上一篇：高考考生失眠如何调理-
下一篇：复方片仔癀含片的说明书