中老年朋友要学会养护前列腺
时间：2021-12-17
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在门诊中，经常遇到很多排尿困难、夜尿多的老年患者。他们一般都有前列腺增生、慢性前列腺炎等症状。其实，在做好治疗的同时，如果能采取一些有利于前列腺的生活方式，就能降低发病概率。 多喝水 喝水少会使尿液浓缩，较高浓度的尿液会对前列腺产生不利的刺激。因此多喝水稀释尿液，能有效减少尿液对前列腺的刺激，减少前列腺炎、前列腺增生的发病。 多食锌 锌可提高前列腺抗感染功效，海鲜、花生仁、南瓜子、粗粮、豆类植物、瘦肉等都富含锌。 勤锻炼 经常参加体育运动，如跑步、游泳、爬山、打球等能加快机体的血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部血液循环，延迟睾丸功能的衰退，维持性功能，并增强机体抵抗力，降低前列腺炎发病概率。 保持一定的性生活 规律的性生活，例如每周2-3次，可以缓解前列腺疾患。另外，临睡前自我按摩也可达到保健祛病的目的。按摩方法：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，取中指、食指和无名指三指旋转按摩，同时再用右手三指放在会阴部旋转按摩，共100次，使会阴部血液循环加快，可消炎、止痛和消肿。 重保暖 前列腺增生患者多存在肾阳虚衰的生理特点，对寒邪抵抗力较弱，受到侵袭后更易出现畏寒肢冷、小便清长等症状。因此，此类患者应注意防寒保暖，也可每晚睡前温水坐浴，减轻不适症状。 怎么减少治疗癫痫所需的费用襄阳市癫痫专业医院治疗癫痫浙江比较好的治疗癫痫医院
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