【厨师吃什么可以清肺？】_如何吃_怎么吃-大众养生网
时间：2022-05-21
浏览量：16次
很多人的肺部健康出现了问题，据介绍，人的肺部健康和职业因素有密切的关系，比如那些在恶劣的环境中长时间工作的人，因为经常会吸入有害气体，尤其容易吸入粉尘，除此之外，长期从事厨师工作的人也很容易吸入有害物质，所以做厨师的一定要学会清肺，可以采取下列这些方法。
厨师吃什么可以清肺？
做厨师的，所所以建议，1多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果。2多喝茶，对支气管和肺组织有更好的抵抗能力3常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等。这些对作为一个厨师是很有帮助的
润肺银耳羹：原料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
润肺豆浆粥：原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
鸭肉粥：原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
毛肚血汤：原料：鸭血300克，毛肚150克。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。