预防老年痴呆应牢记这5大重点 快看看你做到了吗
经常看到寻人启示报告：某某老人老年痴呆症，于某日失踪了……由可见老年人痴呆的现象越来越普遍，它严重威胁到老人的健康以及安全，作为儿女的我们要多学学一些预防老年痴呆的办法，让家里的老人安详的度过晚年。
预防老年痴呆应牢记这5大重点，快看看你做到了吗！
1、勤锻炼身体
中老年人抵抗力下降，更是得勤锻炼身体，锻炼身体有益身心健康，能降低患各种疾病的风险，比如老年痴呆、心脑血管疾病、“三高”等，像慢跑、散步、游泳、练太极等都是不错的运动项目。近几年来流行广场舞，作为子女要积极支持老人去参加，这既能锻炼老人的身体，也能够让老人有同伴可以互相交流，减少孤独感。
2、不吸烟、少喝酒
大家都知道吸烟有害健康，尤其是老年人吸烟，会增加患老年痴呆的风险，因为吸烟会伤害肺、心脏以及血液循环等。老年人平常要少喝酒，很好是不喝，喝酒会对神经系统有损害作用，长期过量饮酒会增加老年痴情、脑中风、癌症等发病风险。
3、饮食清淡
老年人要讲究饮食清淡，营养要均衡，可降低老年痴呆的风险。要多食易消化的食物，减少热量的供给，多吃富含纤维食物，少摄入糖和盐，因为盐会增加脑中风和高血压的风险。
4、定期体检
作为儿女的我们，要多关心老年人的身体状况，很好是一年两次体检，平常要多测测老人的血压，血糖、体重等，这些都是可以在家自行测试，买测试仪在家里检测，掌握老人的身体状况，有助于避免各种疾病的发生，像老年痴呆、脑中风等。
5、控制体重
老年人肥胖会导致行动不方便，还会出现高血脂、高血压、冠心病等多种疾病，增加患老年痴呆的风险。所以老年朋友们要多多控制自己的体重，当发现体重加重时，就要及时控制。
老年痴呆会使老人健忘，慢慢丧失自理能力，很后对家庭造成重大影响，且无法根治。所以作为儿女的我们要防患于未然，多多关心身边老人，不要等到疾病到来才后悔。
青少年的癫痫的治疗方法有哪些郑州市去哪治疗癫痫好黄石哪个医院治癫痫好