当前位置： 首页 >> 养生小常识 秋冬季节，香蕉减肥法 时间：2024-06-21 浏览量：4次 秋冬季节，正是香蕉产量旺盛的季节。这时候，聪明爱美的女士会用既便宜又新鲜的香蕉来减肥，达到双重效果。下面就随小编一起看看香蕉有什么好处，以及怎样用香蕉减肥? 香蕉营养又美味，加上大多数人都可食用，是老少皆宜、四季可吃的佳果。吃香蕉可有效解决便秘问题，润肠通便，增加人的饱腹感，吃香蕉不会发胖。 1、香蕉是低卡路里的食品。 2、香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。 3、香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，香蕉还富含食物纤维含量丰富，可是香蕉的热量却很低。 4、香蕉还有润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的疗效。 吃香蕉有什么好处 1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量; 2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症; 3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜; 4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高; 5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。 7.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。 空腹吃香蕉有什么危害 空腹吃香蕉对胃酸分泌有一定影响。人的胃酸是一直不停的分泌的，并且呈现特有的规律，晚上入睡之后到达高峰，早上起来时候，胃酸分泌很低。一般说来，吃的食物量多少跟胃酸分泌没有直接关系，仅仅刺激胃酸分泌的只有单糖和多糖，而水果中的糖类一般都是以单糖和多糖形式出现的，所以空腹情况吃香蕉会刺激胃酸分泌，所以很多人在空腹吃香蕉之后，感觉烧心，反酸。 香蕉除润肠通便外还有很高的营养价值，可以成为减肥人士的*。在减肥期间多吃香蕉，加上适量的运动，可以达到更好的效果。 虽然香蕉减肥有以上这些好处，不过小编在此提醒广大朋友，用香蕉减肥，每天食用香蕉要适量，一两个就可以喽，否则适得其反。天津癫痫病那个医院好天津治疗癫痫病的正规医院有哪些天津哪家医院看癫痫较好天津哪家癫痫医院好天津癫痫病比较好的医院在哪 上一篇：秋冬季，一天之中吃水果的最佳时间 下一篇：秋季皮肤干燥吃什么可以补充水分
秋冬季节，正是香蕉产量旺盛的季节。这时候，聪明爱美的女士会用既便宜又新鲜的香蕉来减肥，达到双重效果。下面就随小编一起看看香蕉有什么好处，以及怎样用香蕉减肥? 香蕉营养又美味，加上大多数人都可食用，是老少皆宜、四季可吃的佳果。吃香蕉可有效解决便秘问题，润肠通便，增加人的饱腹感，吃香蕉不会发胖。 1、香蕉是低卡路里的食品。 2、香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。 3、香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，香蕉还富含食物纤维含量丰富，可是香蕉的热量却很低。 4、香蕉还有润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的疗效。 吃香蕉有什么好处 1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量; 2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症; 3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜; 4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高; 5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。 7.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。 空腹吃香蕉有什么危害 空腹吃香蕉对胃酸分泌有一定影响。人的胃酸是一直不停的分泌的，并且呈现特有的规律，晚上入睡之后到达高峰，早上起来时候，胃酸分泌很低。一般说来，吃的食物量多少跟胃酸分泌没有直接关系，仅仅刺激胃酸分泌的只有单糖和多糖，而水果中的糖类一般都是以单糖和多糖形式出现的，所以空腹情况吃香蕉会刺激胃酸分泌，所以很多人在空腹吃香蕉之后，感觉烧心，反酸。 香蕉除润肠通便外还有很高的营养价值，可以成为减肥人士的*。在减肥期间多吃香蕉，加上适量的运动，可以达到更好的效果。 虽然香蕉减肥有以上这些好处，不过小编在此提醒广大朋友，用香蕉减肥，每天食用香蕉要适量，一两个就可以喽，否则适得其反。天津癫痫病那个医院好天津治疗癫痫病的正规医院有哪些天津哪家医院看癫痫较好天津哪家癫痫医院好天津癫痫病比较好的医院在哪