当前位置： 首页 >> 养生小常识 水果中海含有的营养是什么 时间：2024-06-21 浏览量：2次 水果中含有什么营养，下面给大家介绍一下。 1、橘类：橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 2、菠萝：含丰富维c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 3、胡萝卜：可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 4、油梨：含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 5、藻：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。 杏，含丰富维生素c和维生素a，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠。 6、香蕉：含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳。 7、葡萄：含维生素c、维生素a以及b族维生素，对提高记忆力有帮助。 8、橙、柑、桔：富含维生素c，有助于促进脑部功能。 9、甘笋：含大量维生素a，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素。河南治疗癫痫病较好的医院在哪河南儿童癫痫病哪家医院河南专业治小儿癫痫病医院河南癫痫病的医院怎么选河南医院癫痫病好治吗 上一篇：秋季皮肤干燥吃什么可以补充水分 下一篇：为什么声音也是遗传的_声音也是遗传的原因
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