当前位置： 首页 >> 养生小常识 健身人群饮食要多吃碱性食物 时间：2024-08-06 浏览量：3次 正常人群体液呈弱碱性，健身之后体内的脂肪，蛋白质，糖分被分解，产生了大量乳酸，磷酸等酸性物质，会让人感到肌肉酸胀，精神不振，疲乏无力，这个时候很好多食用一些蔬菜，柑橘，水果，甘薯之类的碱性食物，来保持体内酸碱度的平衡，并帮助消除运动导致的疲劳。除了水果蔬菜等碱性食物外，健身人群还应该多补充各种维生素，以补充身体代谢和出汗损失的营养，来满足肌肉生长。使用营养补剂能够快捷方便的为机体提供所需的营养元素，促进肌肉生长。 以上就是运动养生栏目下与健身有关，关于“健身人群饮食要多吃碱性食物”相关内容，希望能够帮助到您！怎样治疗癫痫哪个医院治癫痫癫痫病能否治好哪看癫痫病很好癫痫病的治疗价格 上一篇：补充水分加强保湿 下一篇：酵素能够让肌肤更年轻 酵素能让皮肤变好吗
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