女人也会“虚”,五种虚的表现你是其中之一吗

“虚”女1：熬夜女常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高...[详细]

哪些蔬菜可以预防心脑血管疾病 预防心血管疾病的蔬菜有哪些

随着我们年龄的增长，35岁以后，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。 但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康...[详细]

常见水果的营养和食疗作用,很后一个要记牢了

苹果苹果具有补气强气、生津止咳、健胃益脾的功效，对于缓解高血压引起的眩晕、急性肠胃炎、腹泻、习惯性便秘、妊娠呕吐等症状有比较明显的效果。葡萄葡萄可以补血强气、健胃生脾、对补血有*。柳橙柳橙...[详细]

肠胃不舒服的时候吃什么 试试这些消食食物

清粥类：粥类一直是养胃的*，优点在于利于消化，既能滋润肠胃，又不会给肠胃造成任何负担。烤馒头：烤黄的馒头片上会形成一种糊化层，可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。面食：面是很...[详细]

乳腺增生的食疗方法,为你推荐几个偏方

1.海带鳖甲猪肉汤制作：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。2.肉苁蓉归芍蜜饮制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10...[详细]

喝什么汤补血很快,养颜美容就靠它了

1、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。做法：1)排骨洗净斩块，汆水捞起; 2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净; 3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可...[详细]

关于煮粥喝粥的N个常识,你一定要了解

价值一：利于老年人群，身体消化功能退化，喝粥有利于消化。价值二：利于肠胃不适人群，下肚容易消化，有助肠胃消化。价值三：利于身体虚弱人群，放入开胃调料，增进人体食欲。价值四：利于喉咙不适人群...[详细]

药补不如食补,春季补肾养生食谱推荐

海参海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。春季是我国长海海鲜的很佳时机之一，此时的海参皮薄肉厚，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，益智健脑，消...[详细]

常吃这些水果 皮肤自然好

1.柠檬柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外...[详细]

空腹不能喝牛奶的真相

都说睡前喝杯温牛奶好催眠，那早上喝会犯困吗?都说不能空腹喝牛奶，为什么婴儿却可以空腹喝奶呢?都说牛奶脂肪含量高，却为什么可以控制体重呢?今天就来与你聊聊喝牛奶那些事牛奶，夜宵的很佳选择先说明，...[详细]