日常防癌小妙招 教你保持健康的生活方式
时间：2021-10-29
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1少喝含糖饮料
多喝含糖饮料不仅会导致肥胖和糖尿病，也可能增加患子宫内膜癌的风险。来自明尼苏达大学公共卫生学院的研究表明，大量喝含糖饮料的女性，子宫内膜癌的风险会增加87%，这可能与含糖饮料会增加体重有关。
2多站少坐
大部分时间都坐着的人，比一般人患结肠癌和子宫内膜癌的风险高24%，而且天天窝在沙发上看电视的人，患结肠癌的风险要比那些电视少的人高54%。正常情况下，应每坐一小时左右，就站起来走几分钟。
3蒸食西兰花
西兰花是预防的超级，要多吃。但需要注意的是，哈佛家庭指南建议，水煮西兰花会使营养成分渗入水中，导致蔬菜中的营养价值流失，因此很好蒸食,比煮、炒西兰花防癌效果更好。
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