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颈部按摩的注意事项_颈部按摩需要注意什么

时间:2024-07-04 浏览量:8次
时尚养生网导读:现在越来越多的人都开始注重按摩养生的重要性,但是并不是所有的人都适合按摩养生这种方法。特别注意的是颈部按摩。那么颈部按摩需要注意什么?下面小编为您介绍颈部按摩需要主意什么? 一、颈部按摩需要注意什么 1、按揉肩颈后感觉舒服是假象 很多人喜欢按摩,掐掐肩、揉揉脖跟、锤锤后背后,感觉全身都放松了,心情那叫一个爽……。不说上瘾,至少也有离不开每周按摩一次的感觉。 一定力度的按摩后感觉舒服,其实是遮盖病痛的假象。普通人没有疾病的理论认知,只能靠感觉来判断疾病轻重。认为按摩后舒服就是有利于颈椎病的预防和缓解,其实,在大力按摩的背后,颈椎疾病很可能在加速恶化。 按摩之所以能让人感觉舒服,是因为通过它可放松肌肉筋骨、放松紧张的韧带,同时促进血液循环,从而缓解局部的紧张、僵硬,是一种外力的刺激。但是这种强烈的刺激,很可能是用一种刺激遮盖了真实的颈椎疾病的症状。 2、按摩让神经韧带严重粘连好像坨了的饺子皮 医生指出,经常有一些因严重的腰椎、颈椎间盘突出,到进行骨科手术治疗的患者。在手术时,当打开病人的患病部位时,经常会看到不同程度的神经、韧带的粘连,加重了患者病痛的同时,也增加了椎间盘手术的风险和难度。这类病人往往询问得知,都有到盲人按摩、美容院按摩的习惯。 此外,随意到路边按摩,还可增加骨质疏松者骨折的风险。尤其对于上年纪又不自知患有骨质疏松的人群。在手术中,多次遇到过有过按摩经历的老年患者骨折已发生而自己不知的情况,跟不当的按摩都有一定关系。 所以,减肥人群和患病人群,都不建议到非合法的医疗机构自行按摩颈肩部位。 但是,足底按摩是较为安全的。相对于颈肩按摩,足底按摩是可以推广和使用的。因为足底分布着人体很多穴位,在中医来说,理论和经验也更加丰富。 3、颈椎病可以采用牵引热疗等辅助手段 不是一得颈椎病就必须得手术,也有一些辅助手法可以协助治疗,缓解症状。颈椎病患者如果除了有颈肩酸、麻、胀、痛、僵等基本症状外,还有手指、手臂、腿脚的麻木,血压的波动以及消化功能异常等伴随症状,就说明患的可能是神经根型、交感神经型乃至脊髓型颈椎病。这些类型的颈椎病切不可随意按摩,特别要注意不要随意采用重手法进行按摩,可以在正规医院的专业医生指导下,综合采用牵引、热疗、电疗、磁疗、手术等方法辅助治疗。 二、按摩的有关注意 1、身心放松 按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。 2、取穴准确 掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。 3、用力恰当 因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。 4、循序渐进 推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。 5、持之以恒 无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。 除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。很好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,很好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。

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