当前位置： 首页 >> 日常养生 减肥每天多少卡路里 减肥每天多少卡路里可以减肥 时间：2024-08-07 浏览量：0次 1200-1500卡路里可以减肥。 为了保持当前体重，每天每公斤体重必须摄入30到35大卡的热量。如果每天摄入1500到2000大卡的热量，50公斤的人的体重将保持不变，而一般减肥人群每天得保持自己的摄入热量只有1200-1500卡路里，然后通过运动锻炼消耗大约500-600卡路里左右，这样一个月可瘦3-5斤左右，另外在节食减肥期间，每天摄入的热量不能少于1000大卡，否则会影响正常的工作和学习，长久下去还会危害身体健康。 推荐运动 自行车：每半小时消耗热量330卡。 慢跑：每半小时消耗热量300卡。 散步：每半小时消耗热量75卡。 跳绳：每半小时消耗热量400卡。 乒乓球：每半小时消耗热量180卡。 以上就是运动养生栏目下与跑步减肥,跑步,走路,走路减肥有关，关于“减肥每天多少卡路里”相关内容，希望能够帮助到您！西安睡眠性癫痫病治疗医院西安睡眠性癫痫专业治疗医院西安睡眠性癫痫病的治疗好医院西安睡眠性癫痫病治疗的好医院西安睡眠性癫痫病治疗哪里好? 上一篇：蒸脸器使用注意 蒸脸器放什么最有效 下一篇：儿童每天喝多少牛奶比较好 9岁儿童每天喝多少牛奶比较好
1200-1500卡路里可以减肥。 为了保持当前体重，每天每公斤体重必须摄入30到35大卡的热量。如果每天摄入1500到2000大卡的热量，50公斤的人的体重将保持不变，而一般减肥人群每天得保持自己的摄入热量只有1200-1500卡路里，然后通过运动锻炼消耗大约500-600卡路里左右，这样一个月可瘦3-5斤左右，另外在节食减肥期间，每天摄入的热量不能少于1000大卡，否则会影响正常的工作和学习，长久下去还会危害身体健康。 推荐运动 自行车：每半小时消耗热量330卡。 慢跑：每半小时消耗热量300卡。 散步：每半小时消耗热量75卡。 跳绳：每半小时消耗热量400卡。 乒乓球：每半小时消耗热量180卡。 以上就是运动养生栏目下与跑步减肥,跑步,走路,走路减肥有关，关于“减肥每天多少卡路里”相关内容，希望能够帮助到您！西安睡眠性癫痫病治疗医院西安睡眠性癫痫专业治疗医院西安睡眠性癫痫病的治疗好医院西安睡眠性癫痫病治疗的好医院西安睡眠性癫痫病治疗哪里好?