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女人每天喝绿茶好吗 每天喝绿茶的注意事项

时间:2022-04-06 浏览量:11次

女人每天喝绿茶好,但是也不能喝太多。绿茶含有丰富的茶氨酸、维生素C,所以它的抗氧化能力很强,可以帮助皮肤去除黑斑和黑点,对皱纹也有一定的消除作用。而且绿茶中的单宁酸可以杀菌,能防止口臭清新口气。虽然每天喝绿茶好处很多,但是绿茶性寒,也不要过浓过量。

女人每天喝绿茶的好处

1、 清肠减肥、抗衰老。绿茶中的叶酸、肌醇、芳香类物质等可以调节脂肪代谢,帮助分解体内的蛋白质和脂肪,可以美容护肤以及减肥。茶中的茶多酚具有很强的抗氧化能力,能有效的清除体内的自由基,起到抗衰老的作用。

2、 美容护肤。绿茶中的茶多酚可溶于水,可以清除面部油脂,帮助肌肤收敛毛孔,还能灭菌、消毒、减少紫外线辐射造成的损伤。

3、 抗菌抑菌、抵抗病菌。绿茶能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。对于口腔溃烂、发炎、咽喉肿痛以及皮肤溃烂、生疮、伤寒、肠炎等都有杀菌消炎的作用。

4、 利尿解乏、提神醒脑。绿茶中的咖啡碱可以帮助人体中枢神经更加兴奋,从而消除疲乏、集中注意力。而茶碱和咖啡碱还有利尿的作用,对于水肿和急性黄疸型肝炎都有辅助治疗的作用。

每天喝绿茶的注意事项

1、 绿茶性寒,而且还不容易发酵,每次不能够摄入太多,一般不超过15克。

2、 不要空腹喝绿茶,也不要喝隔夜茶。

3、 感冒或者有糖尿病、肝脏疾病、尿结石和肠胃不好的人不要过多饮用浓绿茶。

4、 经期女性不要喝浓绿茶。经期女性会流失大量血液,人体血红蛋白也会跟着流失。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍就越大,喝浓绿茶容易造成缺铁性贫血,而且也容易加重女性经期的不适。

5、 孕期、哺乳期、更年期的女性都不建议天天喝绿茶,也不能喝浓绿茶。


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