【八种食物帮你清肠胃降血脂!】-大众养生网
时间:2022-05-18
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如今人们的膳食中“三高现象”不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。营养医生认为人们应该经常吃些素食刮刮油。以下8种食物有降脂清肠功效,保住你的健康。
1.燕麦
具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
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