当前位置： 首页 >> 养生小常识 春季吃什么水果美白养颜 时间：2024-06-21 浏览量：5次 一、苹果 苹果中的水分十分多，果肉非常的清脆、香甜，是我们日常生活中很常见的、也是很爱吃的水果。苹果中含有丰富的微量元素锌、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是有利于美容皮肤比较好成分，对皮肤的保湿有着非常好的作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以有效的使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。 二、草莓 草莓鲜美、红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素c，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺是很好的。还有利于消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的ph值。同时，草莓还助于巩固齿龈、清新口气、润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。 三、猕猴桃 猕猴桃富含维生素c，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命e不具有强效抗氧化作用，能有效的消除斑点和暗疮，增强皮肤的抵抗能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素b1、c、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能有效的帮助肌肤缓解春季带来的干燥。 四、樱桃 樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命c能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能有效的改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需的水分。 五、西红柿 西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素c、维生素a，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤的水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康是非常好的，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡ph值。能快速的改善黝黑粗糙的皮肤。 六、柑橘 柑橘中含有丰富的果酸、维他命，有利于改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素a原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部的皱纹。 七、柠檬 柠檬被称为维生素c的仓库，所富含的维生素c比其他水果要多好几倍，有利于增肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，有利于促进皮肤新陈代谢，使肌肤能吸收的水分更多，同时增强保湿。 八、雪梨 鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，被称为“自然矿泉水”，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必备水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，有利于降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等作用。昆明看癫痫病到哪家医院昆明那家医院治疗癫痫病好呢昆明治癫痫比较好的医院在哪昆明哪家医院癫痫病治的好昆明比较好的治疗癫痫病医院哪里找 上一篇：春季的水果吃哪些比较好 下一篇：冬季养生水果
一、苹果 苹果中的水分十分多，果肉非常的清脆、香甜，是我们日常生活中很常见的、也是很爱吃的水果。苹果中含有丰富的微量元素锌、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是有利于美容皮肤比较好成分，对皮肤的保湿有着非常好的作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以有效的使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。 二、草莓 草莓鲜美、红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素c，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺是很好的。还有利于消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的ph值。同时，草莓还助于巩固齿龈、清新口气、润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。 三、猕猴桃 猕猴桃富含维生素c，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命e不具有强效抗氧化作用，能有效的消除斑点和暗疮，增强皮肤的抵抗能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素b1、c、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能有效的帮助肌肤缓解春季带来的干燥。 四、樱桃 樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命c能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能有效的改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需的水分。 五、西红柿 西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素c、维生素a，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤的水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康是非常好的，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡ph值。能快速的改善黝黑粗糙的皮肤。 六、柑橘 柑橘中含有丰富的果酸、维他命，有利于改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素a原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部的皱纹。 七、柠檬 柠檬被称为维生素c的仓库，所富含的维生素c比其他水果要多好几倍，有利于增肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，有利于促进皮肤新陈代谢，使肌肤能吸收的水分更多，同时增强保湿。 八、雪梨 鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，被称为“自然矿泉水”，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必备水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，有利于降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等作用。昆明看癫痫病到哪家医院昆明那家医院治疗癫痫病好呢昆明治癫痫比较好的医院在哪昆明哪家医院癫痫病治的好昆明比较好的治疗癫痫病医院哪里找