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【黄瓜番茄炒蛋】_炒蛋_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网

时间:2022-05-17 浏览量:17次
【黄瓜番茄炒蛋】_炒蛋_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网 文章导读

黄瓜和西红柿都是凉菜中很常见的,但是您知道吗,黄瓜西红色也是可以做出主菜的。就如黄瓜番茄炒蛋是我们日常生活中常见的一道美食,也被称为是很有营养的一道美食,新鲜的蔬菜含有丰富的维生素,鸡蛋是含有蛋白质很高的食物,这道美食虽然做法简单,下面我们就来研究一下这道菜的做法吧。

1黄瓜西红柿炒鸡蛋的做法1.材料,任意两个组合都没问题!

2.西红柿切瓣,黄瓜切菱形的片,我觉得比圆形的要好咬一点!

3.没有番茄酱就加点酸甜酱,没有酸甜酱就放点泰国甜辣酱,都没有的话放点白糖陈醋总行了。

4.但凡有加鸡蛋的菜都是鸡蛋要先摊好捞出来,等到很后加入的。

黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

以上就是黄瓜番茄炒蛋做法。简单的食材,简单的做法就可以做出美味的食物了,很多的孩子有挑食的习惯,往往会导致营养不良等,但是这道黄瓜番茄炒蛋就可以满足要求了。加上了西红柿,也有了酸酸甜甜的味道,相信孩子一定会喜欢的。

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