-
善调饮食帮你调整血压
很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。中秋过后，天气逐渐变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往使人胃口大开，稍...[详细]
-
清热祛痘方：花旗参百合糖水
秋热之际，人们还是十分喜欢冷饮，但过寒易伤胃气，影响消化功能，因而屈而化热，年青人会不时冒出青春痘。此时的饮食，应注意少食刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，但也不是所有瓜果都相宜，榴莲、菠萝、芒果...[详细]
-
物美价廉的解毒食物大搜罗
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这些是功效显著且很为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的...[详细]
-
老人心血管 去爱小香菇
香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外，还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香...[详细]
-
防近视加些粗粮少些糖
目前中小学生近视眼的患病率很高。近视除光线不足、看书写字姿势不正确及用眼过度外，饮食不当的因素也不能忽视。据美国纽约大学研究员贝兰博士报告，体内微量元素铬缺乏与近视的形成关系密切。很多家长...[详细]
-
豆类食物有助于降低血糖
一项新研究发现，比起高纤维的谷物和全麦面包，大豆、豌豆、面食、扁豆和米饭，能更好地降低Ⅱ型糖尿病和心脏病发作的风险。加拿大多伦多圣迈克尔医院的詹金斯教授主持了这项研究，他说：“我们的研究表...[详细]
-
食物当抗生素预防流感不可靠
近日看到一篇文章，这是一位营养师写的文章，她向广大网友推荐了用食物预防流感的方法，她推荐类几类食物：富含维生素C的食物、含维生素A的食物、含维生素铁的食物、含维生素锌的食物等等，看看她推荐食...[详细]
-
女人患病很麻烦？食疗能帮忙
俗话说，药补不如食补。营养医生指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血：补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性...[详细]