黄瓜鸡蛋减肥法吃什么水果好 黄瓜鸡蛋减肥法和苹果减肥法哪个好

在第二周的黄瓜鸡蛋减肥法中，可以挑选一些热量比较低的水果吃。像西瓜、草莓、柠檬、苹果、番茄、橙子、柚子等都是可以在第二周时吃的。而哈密瓜、菠萝、木瓜等这些含糖指数高的水果不宜多吃，寒性水果...[详细]

喝水减肥法注意哪些减肥效果更好 喝什么水很好

少饮多次喝水要少饮多次，每次一小杯就可以了，不要猛的喝一大瓶水，这样不但没有减肥效果，还会伤害身体。控制喝水量每天多喝水虽然有利于排毒减肥，但是过量饮水容易导致水肿，长期可能对身体会造成危...[详细]

喝哪种酸奶减肥效果好

喝酸奶减肥要选择低脂，无糖的原味酸奶。市面上普通的酸奶，为了改善口感都是加糖酸奶，所以选购的时候要特别注意。此外，注意不要选标注有饮品、饮料等字样的酸奶，这些是饮料，不属于酸奶，含糖分极高...[详细]

春季减肥粥十一：黄豆粥

材料：黄豆100克、大米100克、20克芝麻粉做法：先将黄豆洗净并浸泡在水中半天，然后把黄豆放到锅内和米一起煮。等到粥滚起来后再加入芝麻粉，加入盐等调味料就可以了。减肥原理：黄豆富含植物蛋白质，脂肪...[详细]

香蕉酸奶减肥法的注意事项 香蕉放酸奶可以减肥吗

香蕉酸奶减肥法只适合短期减肥用香蕉和酸奶代替主食的减肥法，只适合短期内需要快速瘦身的人。长期进行身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分会出现营养不良。而且短期快速瘦身效果极易反弹，并不是很科学的...[详细]

酸奶减肥法有效吗 酸奶能帮助减肥吗

结论：酸奶减肥法是快速有效的减肥方法，喝无糖原味酸奶减肥效果更好。酸奶含钙高，且含有多种益生菌，能促进肠胃蠕动，减少腹胀便秘，能达到收敛小腹，消除腹部赘肉的效果。在不增加食物总热量的前提下...[详细]

水煮蛋减肥法怎么吃一周瘦5斤 吃一周水煮蛋能瘦多少

想要达到在一周内瘦5斤的效果，建议按照下面的食谱进行。周一水煮蛋减肥食谱早餐：水煮蛋1、2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。葡萄柚内含有的酸性物质能增加消化液，促进消化。而且富含有维生素C，...[详细]

懒人减肥餐三天瘦十斤 吃减脂餐10天才瘦三斤

这里给大家推荐的是短期三天的果蔬减肥餐，想达到三天瘦十斤的效果，需要严格参照三天进食食谱进行。注意！为了降低热量摄取，酸奶皆为无糖低脂酸奶。每天喝水量也是受限制的，且要喝热水。此方法限制热...[详细]

为什么要进行麦吉减肥法高糖日 麦吉减肥法*一阶段吃了糖 要重新开始吗

进行麦吉减肥法高糖日的目的是为了使血糖在短时间内上升来刺激胰岛素的分泌从而刺激身体的代谢效率，但是不能吃多。而且在度过了14天的麦吉减肥法*一阶段之后，进入第二阶段容易出现平台期，每周一次的高...[详细]

水煮蛋减肥法半月瘦12斤不反弹 水煮鸡蛋减肥法 坚持下来一周暴瘦5斤

想要在水煮蛋半个月瘦12斤减肥成功之后，避免体重的反弹，要做到下面几个方面：吃七八分饱饭在减肥成功之后，建议可以养成吃七八分饱饭的习惯，这样既能满足身体需求，又可以避免暴饮暴食而导致体重反弹...[详细]